Outro dia me perguntaram se chás e cafés são permitidos. A resposta é: super! Chás e cafés são permitidos e você pode deduzir dos litros de água diários que você deve ingerir a água ingerida com chás e cafés.
É obvio que não precisamos exagerar! Tanto o chá quanto o café podem gerar algum sintoma em estômago, como gastrite, especialmente o café! Portanto a moderação é recomendada. Mas dependendo do chá, também podem ter algum efeito termogênico, assim como o café. Estou passando aqui uma receita de chá termogênico!
Fiz um ontem e é muito bom! Como gosto de chá e não posso tomar suco, tem sido um bom substituto.
Ai vai!
Chá termogênico:
- 1 litro de água
- 1 canela em pau grande
- 10 cravos
- gengibre a gosto picado
- 1 pimenta vermelha (cayenna ou dedo-de-moça)
- Chá de sua preferência (o Dr. Dukan recomenda camomila)
Modo de preparo:
Ferva todos os ingredientes, menos o chá, por 15 minutos. (Você pode fazer umas fendas na casca da pimenta ou tirar as lascas da casca e ferver apenas as lascas). Deixe esfriar um pouco e coloque o chá de sua escolha (eu uso chás de fruta ou chá verde). Beba frio/gelado!
Recomendação: pra ser eficaz, recomenda-se tomar 2 litros ao longo do dia!!
Simbora!!
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