Olá pessoal!!
Hoje vou passar pra vocês uma receita que tem me ajudado muito, que é a receita de pão de microondas! Ela é prática, rápida e muito gostosa e te reinsere naquele momento família do "lanchinho"! Além disso, essa receita eleva o nível de importância de alguns ingredientes, tipo o requeijão e o peito de peru, te permitindo fazer aquele "sanduba sarado" e super light!! Ai vai!
Ingredientes (para 1 pão):
- 1/2 colher de queijo cottage light
- 1/2 colher de requeijão light
- 1 ovo ou só a clara
- 1 colher de farelo de aveia
- sal à gosto
- 1 colher de café de fermento
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes em um vasilhame que possa ser levado ao microondas, com excessão do fermento, até obter uma massa homogênea. Junte o fermento. Leve ao microondas por 2.30 min. Desenforme. E fim!
Dicas:
- Se vc deseja uma massa mais fofinha, bata um pouco a clara ou o ovo antes de misturar os ingredientes e após adicionar o fermento, deixe a massa descansar uns 15 minutos.
- Se ele ficar mto molhado, uma dica é amassar o queijo cottage com um garfo antes de adicionar os outro ingredientes.
Esse é o resultado do pão e do sanduíche, como sugestão de lanche ou café da manhã! No tostex fica muito bom!!
Gostaram?? Postem sugestões e comentários!!
Bjo e força na cachola, minha gente!!
Sejam muito bem vindos! Este blog são algumas dicas de quem esta sentindo na pele os efeitos da dieta Dukan (DD), aquela que conquistou famosas como JLo e a Duquesa Kate Middleton. Mesmo levando uma vida super saudável, cheguei a um patamar que não consigo perder uns quilinhos sem passar fome e de forma consistente. Aqui testo a DD e relato os resultados e desafios que tive e recursos que utilizei pra vencer as várias fases da dieta! Instagram: voluntariadadietadukan
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