Olá queridos dukanianos!!
Espero que tenham passado um bom fim de semana! Hoje vou passar uma dica que tem me ajudado a melhorar a saúde intestinal, pois a lentidão do transito intestinal tem sido o pior sintoma da DD que eu enfrentei até então! Como nunca tive esse tipo de problema, agora só posso atribuir a mudança da dieta. Mas resolvi com dois elementos simples e acho que tem se tornado uma boa saída. Esses dois elementos são: a água + óleo mineral! O óleo mineral tem 0 kcal. É utilizado inclusive no preparo de molhos para salada na DD, mas também serve como terapia para a prisão de ventre.
No entanto, é muito importante que se preste atenção na dosagem, porque o óleo mineral é bastante "poderoso"! Quem não utilizar o óleo para fazer molhos de salada, pode tomar uma colher de sopa ao dia, se necessário duas. Eu recomendo que se use a partir do terceiro dia do início da dieta, quando o intestino começa de fato a trabalhar apenas digerindo a proteína, e é quando os problemas começam a aparecer.
A ingestão de água também é essencial! Alias, é a medida preventiva mais importante da DD, porque além de prevenir prisão de ventre, faz com que rim não sofra com o excesso de proteína!
Isso ai rapaziada!! Boa semana e força na peruca!!
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